Közelgő események
Közelgő események
🌿 Évzáró–évindító Egynapos Elvonulás - Lassulás – Tisztulás – Belső Fény 🌿
Időpont: december 28. vasárnap 9-16 óráig
Ajándékozd meg magad egy napnyi lelassulással és befelé figyeléssel. Engedd, hogy elcsendesedjen a tested, az elméd, és tisztábban érzékeld azt a belső fényt, amely az új év kezdetét kíséri.
Ez az évzáró és évindító elvonulás támogat abban, hogy átlásd, mi történt benned az év során, elengedd, ami már nem szolgál, és tudatosan megfogalmazd a következő időszak céljait. Térj vissza önmagadhoz, hogy tisztán, feltöltődve és megújulva indulhass az új évbe.
A gyakorlás során az ászanák, a légzés, a relaxáció és a meditáció segítenek kapcsolódni a belső térhez. Felébresztjük a kreatív energiákat, megnyitjuk az alkotás és az önkifejezés csatornáit — a nap folyamán teret kap az önismeret és az életmód tudatosítása is.
Hangolódunk az ünnepekre
January 15
December 9.
Páros Jóga
A páros jóga gyakorlása különleges lehetőség arra, hogy elmélyítsd a kapcsolatod a társaddal – legyen ő a párod, egy barátod vagy a gyakorlótársad. A közös mozdulatok, a légzés összehangolása és az egymásra figyelés finoman nyitja meg a teret a valódi kapcsolódásnak.
Ebben a gyakorlásban megtapasztalhatjátok:
February 15
December 16.
Jóga és hangtálas relax ~ szeretet meditáció
🧘🏻♂️Ezen az alkalmon 60 perc lágy, szívközpontot aktiváló jógagyakorlás vár, ahol a mellkasnyitó ászanákon keresztül finoman megérkezünk a szeretet, a hála és a megbocsátás terébe. A fókusz a szív energiáinak harmonizálása és az érzelmi áramlás támogatása lesz.
🪇A gyakorlást egy 30 perces hangtálas relaxáció és szeretetmeditáció zárja, amely segít mélyen beépíteni az ászanák hatását, ellazítani a testet, megnyugtatni az elmét, és teret engedni a belső békének.
Egy finom, ölelő, feltöltő alkalom, ahol visszatérhetsz a szíved csendjébe.
March 15
December 20.
Hangtáls relaxáció
A hangtálas relaxáció egy ősi módszer, amely tibeti hangtálak rezgéseit és hangjait használja a testi-lelki egyensúly támogatására.
A megszólaltatott hangtálak fizikai rezgéseit nemcsak fülünkkel, hanem a testünkkel is érzékeljük. A test nagy része vízből áll és a hanghullámok terjednek a testben. A rezgések hatására a sejtek rezonálni kezdenek ami ellazítja az izmokat, belső szerveket és segíti a regenerációt.
Meditáció tanfolyam
7 alkalmas
A meditációnak számos jótékony hatása van:
• Testre: csökkenti a stresszt, a feszültséget, normalizálja a légzést és a pulzust, erősíti az immunrendszert, és támogatja a pihentető alvást.
• Elmére: javítja a koncentrációt, növeli a tudatosságot, segít elengedni a negatív gondolatokat, és mélyebb önismeretre vezet.
Időpont:
December 11. Csütörtök
18:30-19:30
Helyszín: Lótuszvirág jóga
Kispest Kertváros Közösségi Ház
XIX. Temesvár utca 117.
A meditáció nem csupán csendben ülés hanem egy belső utazás önmagadhoz.
Megtanuljuk, hogyan tudod a mindennapjaidba beépíteni ezt az mélyen átalakító gyakorlatot.
A tanfolyam célja, hogy ki tudd alakítani a rendszeres otthoni meditáció gyakorlását. Ennek érdekében mélyebb ismereteket szerezhetünk a meditáció elméletéről és gyakorlatáról egyaránt. Folyamtában vezetlek be a jelenlét, a megnyugvás és az elengedés útjára. A rendszeres gyakorlás megtanít jelen lenni, nem a múltban vagy a jövőben élni, hanem most itt ebben a pillanatban.
Azoknak ajánlom akik szeretnék lecsendesíteni az elmét, oldani a feszültséget és megtalálni a belső békét, ami minden helyzetben megtart.
Tízmilliószoros napi
Jógagyakorlás és hangtálas relaxáció
Időpont:
November 11. kedd
17:15-18:45
A jógahagyomány szerint a 10 milliószoros napokon minden energia, amit megélünk, gondolunk vagy teszünk, sokszoros erővel hat vissza ránk.Ezért érdemes odafigyelni ezeken a napokon a gondolatainkra, tetteinkre.
Ezek a különleges napok kiváló lehetőséget adnak arra, hogy tudatosan teremts — bőséget, egészséget, szeretetet, békét, erőt és gyógyulást — mindazt, ami a fejlődésedet szolgálja.
A program menete:
🧘♀️ 60 perc finom jógagyakorlás – átmozgatjuk a testet, oldjuk a feszültségeket, előkészítjük a testet és az elmét a mélyebb ellazulásra.
🔔 30 perc hangtálas relaxáció – ahol a test teljesen ellazul, a hangok rezgései segítik a regenerációt, megnyugtatják az idegrendszert, és beindítják a test öngyógyító folyamatait.
A hangtálak rezgései nemcsak testi szinten hatnak – elcsendesítik az elmét, oldják a stresszt és a szorongást, segítik a régi minták elengedését, és támogatják a belső harmóniát.
Ez az este a befelé fordulás, az elengedés és az újjászületés lehetősége.
Töltsd magad fényes, támogató energiákkal ezen a különleges napon! 🌕
A program ára: 3200 Ft.
Helyszin:
Rózsaliget Jógastúdió
X. Tavas utca 1/c.
Hangtálas relaxáció
December 20. szombat
18 - 19 óráig
Helyszín:
Lótuszvirág jóga
Kispest Kertvárosi Közösségi Ház
Cím: XIX. Temesvár utca 117.
A hangtálas relaxáció egy ősi módszer, amely tibeti hangtálak rezgéseit és hangjait használja a testi-lelki egyensúly támogatására.
A megszólaltatott hangtálak fizikai rezgéseit nemcsak fülünkkel, hanem a testünkkel is érzékeljük. A test nagy része vízből áll és a hanghullámok terjednek a testben. A rezgések hatására a sejtek rezonálni kezdenek ami ellazítja az izmokat, belső szerveket és segíti a regenerációt.
A tálak finom rezgései mélyen hatnak a sejtekre, segítik a feszültség oldását, a stressz csökkentését, harmonizálják az idegrendszert, és elősegítik a belső békét. Javíthatja az alvás minőségét, fokozhatja a koncentrációt valamint támogathatja a test öngyógyító folyamatait.
A hangok és rezgések gyógyító hatásait használja fel a test és elme harmonizálására. A sejtekig hatolva mély meditatív állapotot idéznek elő, ami segít enyhíteni a stresszt, a szorongást és a depressziót.
A hangtálak rezgései nemcsak testi szinten hatnak – elcsendesítik az elmét, oldják a stresszt és a szorongást, segítik a régi minták elengedését, és támogatják a belső harmóniát.
Ez az este a befelé fordulás, az elengedés és az újjászületés lehetősége.
Töltsd magad fényes, támogató energiákkal ezen a különleges napon! 🌕
Díj: 2500 Ft.